Salam.......................
Alhamdulillah.......berjaye jgk turun walaupun hanyer 1kg jer....tapi dah ckup memadai bagi aku....yerla 1 minggu turun 1 kg...hihihihi...kalau 1 bulan mau turun 5 kg kot....hahahahha....orang kate permulaan yg sgt baguskan....xkan 1 minggu nak turun samapi 10kg....itu dah dikile sakit tu....sekurang2nyer my target mahu turunkan dalam 30kg.....30 kg mahu dekat setahun tu yer.....ngeeeeeee......
takpela yg penting kene sabar dan kuat semangat hokey!!!!! dugaan memang bnyk tapi aku kene kuat yer....dugaan yg banyak selalu bab2 makanla....huwaaaaaaaa.....kene kawal skit yer...bukan xbleh nak mkn tapi kurangkan skit kuantiti tue yer....dulu daku selalu mkn nasi siap tambah2 lagi....now aku ambik jgk tapi sedikit jer.....kadang2 memangla rase mcm malas jer nak truskan usehe untuk turunkan berat badan nie....tapi yerla kesihatan kene jagekan.....eh...tapikan hubby aku selalu ckp aku cuuummmeeellll.......hihihihiih
lagi satu sekarang nie aku dah tak mengamalkan air sejuk @ air yg bercampur ais......huwaaaaaaaaaaaa...pengorbanan besar tu wei......now tak kirela walaupun cuace sgt2 panas diluar sane daku ttp minum air suam jer dan banyakkan minum air 0 jerk......bile dah lame2 tu dah bleh trimela.....(ceh mcm dh lame jer start diet..padehal baru je 1 minggu lebeh).....buat mase nie itulah yg aku kawal dulu...sikit2 yer...org kate permulaan yg sedikit nie perlulah berterusan sampai bile2 yer....huwaaaaaaaaa.....daku mesti kuat semngat yer!!!!!!cayok...cayok...cayok......
p/s : kenapa aku tepek gambo2 tu yer....sbenanyer xde kaitan pun.....hahahahahhaa...saje jer nak tepek....huwaaaaaa.....
.JPG)
0 ulasan:
Post a Comment